背部僵硬紧绷需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与肌肉痉挛、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等原因有关。
1、不良的生活习惯
如果个人长期伏案工作，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部僵硬、紧绷的症状。可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免长时间久坐。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、肌肉痉挛
如果平时不注意背部的肌肉锻炼，局部肌肉过于疲劳可能会引发肌肉痉挛，也会伴随局部僵硬、紧绷的症状。可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
3、肌肉损伤
如果平时不注意背部肌肉的锻炼，局部肌肉出现损伤以后可能会引发上述症状。可以通过局部针灸、推拿等方式进行缓解。也可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
4、颈椎病
如果个人长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而对颈椎周围神经造成刺激，也会出现背部僵硬、紧绷的症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。
5、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
巴氯芬片
吲哚美辛巴布膏
复方氯唑沙宗片
