抽筋一般指肌肉痉挛。很容易肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、剧烈运动、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者不注意自身的保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，从而可能会引起肌肉痉挛的情况。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而可能会引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
3、剧烈运动
若患者长时间不运动，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，此时可能会引起肌肉痉挛的情况。患者要注意休息，可以通过局部按摩的方式缓解不适症状，同时还要避免剧烈运动。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现骨质疏松症，从而可能会引起肌肉痉挛、乏力等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期弯腰工作或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时可能会引起腰椎间盘突出症，进而可能会压迫周围神经，引起肌肉痉挛的情况。患者要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
如果患者出现肌肉痉挛的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也要注意饮食均衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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