运动后想睡觉是正常的生理现象。
运动过程中肌肉收缩会消耗大量的能量，导致机体处于缺氧的状态。为了维持呼吸功能的正常运行，血液中的氧气含量会相对增高，从而促进大脑产生困意，出现运动后想睡觉的情况。这是一种正常的生理现象，有助于缓解运动带来的疲劳感，提高睡眠质量。
如果在运动后感到极度疲乏或睡眠质量不佳，则可能与神经衰弱、甲状腺功能减退等疾病有关。这些情况下，即使经过休息仍可能出现持续的乏力症状，此时则不正常。
建议在运动前后注意合理饮食，适当进食巧克力、牛肉等食物为身体补充营养物质，有利于身体健康。
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如果在运动后感到极度疲乏或睡眠质量不佳，则可能与神经衰弱、甲状腺功能减退等疾病有关。这些情况下，即使经过休息仍可能出现持续的乏力症状，此时则不正常。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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