成人可以适量食用益生菌制剂。
益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，提高机体免疫力，预防腹泻或便秘等不适症状。但需注意的是，益生菌不是万能的，如果出现严重的消化道疾病或其他健康问题，应及时就医进行专业治疗。
对于存在乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等问题的人士而言，服用特定类型的益生菌可能需要谨慎考虑，并在医师指导下使用。
选择益生菌产品时，应确保其具有明确的质量保证与安全监管，并遵循正确的储存条件以确保活性微生物的有效性。此外，若长期依赖益生菌来维持健康，则建议咨询医生或专业人士的意见，以制定合适的方案。
益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，提高机体免疫力，预防腹泻或便秘等不适症状。但需注意的是，益生菌不是万能的，如果出现严重的消化道疾病或其他健康问题，应及时就医进行专业治疗。
对于存在乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等问题的人士而言，服用特定类型的益生菌可能需要谨慎考虑，并在医师指导下使用。
选择益生菌产品时，应确保其具有明确的质量保证与安全监管，并遵循正确的储存条件以确保活性微生物的有效性。此外，若长期依赖益生菌来维持健康，则建议咨询医生或专业人士的意见，以制定合适的方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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