经常没有安全感容易恐惧怎么办_39问医生

经常没有安全感容易恐惧怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

经常没有安全感容易恐惧，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。

1、日常调理

可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上可以缓解恐惧的情绪。

2、心理治疗

如果患者的病情相对比较严重，可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过行为疗法的方式进行改善，对疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

恐惧症患者可在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗，可有效缓解恐惧、焦虑等症状。如果患者伴有抑郁症状，也可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗。

4、物理治疗

如果患者症状比较严重，还可以通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行改善，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

5、运动疗法

可以通过适当的体育锻炼来缓解，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

2023-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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