土瓜的功效主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃肠道功能不佳者、对土瓜过敏者等人群。
1、功效：土瓜是一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，土瓜中含有大量的淀粉，可以为人体提供热量，还可以增加饱腹感。
2、禁忌：对于胃肠道功能不佳者，应避免食用过多的土瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对土瓜过敏者也应避免食用土瓜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。如果食用土瓜后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
1、功效：土瓜是一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，土瓜中含有大量的淀粉，可以为人体提供热量，还可以增加饱腹感。
2、禁忌：对于胃肠道功能不佳者，应避免食用过多的土瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对土瓜过敏者也应避免食用土瓜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。如果食用土瓜后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
赵英帅
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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