扁平足的孩子不建议长时间或度跑步，以免加重足部负担和损伤。
扁平足会导致足弓塌陷或消失，使得足部稳定性下降。在跑步过程中，由于缺乏足弓支撑，容易引起足部疼痛、疲劳等症状。因此，扁平足的孩子应避免长时间或度跑步，以免加重足部损伤。对于轻度扁平足，孩子可能没有明显症状，但仍需注意避免长时间度跑步，以免加剧足部损伤。
如果孩子的扁平足程度较重，已经影响到日常行走和运动能力，建议及时就医，在医生指导下采取相应的矫形措施，如穿戴定制的足垫或使用支具来改善足部形态和功能。
此外，家长应注意观察孩子的足部变化，并定期带孩子进行足部检查，以确保其健康发育。平时应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，同时还要适当锻炼，增强足部肌肉力量和柔韧性，有助于减轻扁平足的影响。
扁平足会导致足弓塌陷或消失，使得足部稳定性下降。在跑步过程中，由于缺乏足弓支撑，容易引起足部疼痛、疲劳等症状。因此，扁平足的孩子应避免长时间或度跑步，以免加重足部损伤。对于轻度扁平足，孩子可能没有明显症状，但仍需注意避免长时间度跑步，以免加剧足部损伤。
如果孩子的扁平足程度较重，已经影响到日常行走和运动能力，建议及时就医，在医生指导下采取相应的矫形措施，如穿戴定制的足垫或使用支具来改善足部形态和功能。
此外，家长应注意观察孩子的足部变化，并定期带孩子进行足部检查，以确保其健康发育。平时应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，同时还要适当锻炼，增强足部肌肉力量和柔韧性，有助于减轻扁平足的影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
