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甘油三酯高能吃瓜子和南瓜子吗
邓洪容
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
内分泌科
甘油三酯高的患者可以适量吃瓜子和南瓜子。
瓜子和南瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂水平，因此对于甘油三酯高的患者来说是可以适量食用的。但需要注意控制摄入量，以免过量导致热量摄入过多，影响血脂控制。
除了瓜子和南瓜子外，富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼、亚麻籽以及橄榄油等也是甘油三酯高患者的可选食物。
对于甘油三酯偏高的患者而言，日常生活中应注意均衡饮食，避免过度摄入油脂类食品，并保持规律运动以促进新陈代谢。