总是有自卑感，感觉自己什么事都做不好，可能是缺乏自信心、社交恐惧症、抑郁症等原因引起的，需要通过调整自卑情绪、调整生活习惯、心理疏导等方式缓解。
一、原因
1、缺乏自信心：如果患者长期挑食、日常锻炼次数少等，可能会导致自身缺乏自信心，不敢承认自己的优点，从而总是担心自己做的事情，出现自卑感。
2、社交恐惧症：性格内向、精神压力大等因素可能会诱发社交恐惧症。社交恐惧症的患者会有过度紧张、恐惧的症状，导致患者总是害怕自己在众人的面前出丑，从而会变得自卑、害怕。
3、抑郁症：遗传、精神压力大等因素可能会导致抑郁症。抑郁症患者会有心情低落、兴趣减退、快感缺失的症状，导致患者感觉自己什么事都做不好。
除了以上原因，自卑感还可能与焦虑症等有关，建议患者及时进行心理治疗，缓解症状。
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