根据你的描述，你具有社交恐惧症症状，表现为害怕人多都地方活着被人关注。在治疗方面:第一、药物治疗，如果症状严重，可以通过抗抑郁，抗焦虑的药物治疗。第二、心理治疗，主要是认知行为疗法，脱敏法，以及冲击疗法。第三、社交技能训练，大部分患者有社交技能缺陷或者低估自己的社交能力，可以通过社交技能的训练，提高社交能力，缓解症状。
39问医生
我很自卑感觉什么事情都做不好，我该怎么办
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-11-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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