运动饮料对人体有哪些作用

运动饮料对人体的作用主要包括补充水分、补充能量、促进新陈代谢、促进肠道蠕动、提高免疫力等，建议患者适量饮用运动饮料。

1、补充水分

运动饮料中含有大量的水分，适量饮用可以为身体补充所需要的水分，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防缺水。

2、补充能量

运动饮料中含有一定量的碳水化合物，可以为身体补充所需要的能量，也可以维持机体的正常运作。

3、促进新陈代谢

运动饮料中含有一定量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进脂肪的分解。

4、促进肠道蠕动

运动饮料中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的食物消化，在一定程度上还可以预防便秘。

5、提高免疫力

运动饮料中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。

虽然运动饮料的好处有很多，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。