广东凉茶常被用于清热解暑、生津止渴、祛湿消滞，对暑热引起的口干、咽部不适、身体困重、食欲下降等有一定缓解作用。作用多来自金银花、菊花、夏枯草、布渣叶等草本搭配，偏日常调理，不能替代正规治疗。
在炎热潮湿时节，凉茶有助于减轻燥热和湿滞感。清热类配方偏向缓解口苦、咽喉干痛、小便偏黄；祛湿类配方偏向改善身体沉重、舌苔厚腻、胃口不佳。不同店家和品牌配方差异大，功效侧重也不同。
凉茶并非人人适合。体质虚寒、容易腹泻、胃部怕冷者饮用后可能不适；孕妇、儿童、老年人及慢性病服药人群需谨慎。功效受体质、季节、饮用频率和配方影响，出现明显发热、咽痛加重或持续不适应及时就医。
日常饮用宜适量、短期，不宜当成普通饮料长期大量喝。选择时留意成分和自身反应，若饮用后腹痛、腹泻、乏力，应停用并咨询专业人员。保持清淡饮食、规律作息，比单靠凉茶更利于身体恢复平衡。
在炎热潮湿时节，凉茶有助于减轻燥热和湿滞感。清热类配方偏向缓解口苦、咽喉干痛、小便偏黄；祛湿类配方偏向改善身体沉重、舌苔厚腻、胃口不佳。不同店家和品牌配方差异大，功效侧重也不同。
凉茶并非人人适合。体质虚寒、容易腹泻、胃部怕冷者饮用后可能不适；孕妇、儿童、老年人及慢性病服药人群需谨慎。功效受体质、季节、饮用频率和配方影响，出现明显发热、咽痛加重或持续不适应及时就医。
日常饮用宜适量、短期，不宜当成普通饮料长期大量喝。选择时留意成分和自身反应，若饮用后腹痛、腹泻、乏力，应停用并咨询专业人员。保持清淡饮食、规律作息，比单靠凉茶更利于身体恢复平衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
