每周坚持五天，每天跑步一小时一般能减肥。跑步是一种有氧运动，可以消耗体内的热量，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但是需要长期坚持，并配合控制饮食，才能达到减肥的目的。
跑步是一种健康的减肥方式，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但是需要长期坚持，并配合控制饮食，才能达到减肥的目的。如果中途停止，可能会影响减肥的效果。
在跑步时，患者需要注意保持良好的姿势，避免长时间跑步，以免导致肌肉拉伤，同时跑步后患者还需要注意及时补充水分，以免导致脱水的情况。如果患者在跑步后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
奥利司他胶囊
