花生粉是用花生磨成的粉，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助改善睡眠质量等功效，但是过量食用可能会导致肥胖、消化不良、腹胀等不良反应。
1、功效
花生粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。花生粉中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑的发育，有利于神经系统的发育。花生粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助润肠通便。
2、禁忌
花生粉中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。花生粉中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对花生过敏的人群应避免食用花生粉，以免引起过敏反应。
此外，患者在日常生活中要注意适量食用花生粉，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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