阴道炎、牙龈炎一直不好，心情低落，可以通过调整饮食、调整心态、加强生活管理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。避免进食辛辣、油腻、生冷刺激性食物，以免加重病情。
2、调整心态
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者焦虑，以免影响到病情恢复。可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，能够增强自身抵抗力，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、加强生活管理
患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生。同时，患者也要避免进行不洁的性生活，以免引起交叉感染。
4、物理治疗
患者可以通过激光治疗、红外线治疗等物理治疗的方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
5、药物治疗
如果阴道炎、牙龈炎的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下使用甲硝唑栓、替硝唑栓等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用，有利于病情的恢复。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的妇科、口腔科进行检查并治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
保妇康栓
西地碘含片
结合雌激素乳膏
