不怀孕吃叶酸有好处，但需适量，并在专业人士指导下进行。
叶酸是一种B族维生素，对于胎儿神经管的发育至关重要。在怀孕前和怀孕初期摄入足够的叶酸可以降低神经管缺陷的风险。然而，过量摄入叶酸可能会对身体产生负面影响，如影响铁的吸收和导致神经系统问题。因此，即使不怀孕，也应该在专业人士的建议下适量补充叶酸。
叶酸是一种B族维生素，对于胎儿神经管的发育至关重要。在怀孕前和怀孕初期摄入足够的叶酸可以降低神经管缺陷的风险。然而，过量摄入叶酸可能会对身体产生负面影响，如影响铁的吸收和导致神经系统问题。因此，即使不怀孕，也应该在专业人士的建议下适量补充叶酸。
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