爬山后腿疼需要根据具体的原因来对症治疗，很有可能是乳酸堆积引起的，但也不排除是肌肉劳损、关节损伤等原因引起的。
1、乳酸堆积
爬山过程中会导致腿部肌肉短时间剧烈收缩，产生大量乳酸，使得腿部出现酸痛症状。一般不需要特殊处理，可通过局部冷敷的方式缓解不适症状，48小时后可通过局部热敷的方式促进乳酸的吸收，缓解疼痛症状。
2、肌肉劳损
如果平时不注意腿部的锻炼，突然长时间爬山，可能会导致局部肌肉出现劳损，从而出现疼痛症状。患者可以通过局部推拿、针灸等方式缓解不适症状，也可遵医嘱服用三七伤药片、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、关节损伤
如果平时不注意腿部关节的锻炼，突然长时间爬山，可能会导致关节出现损伤，从而引起腿部疼痛症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛症状。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎、骨质增生等原因引起的，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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