37岁的女人总犯困可能是因为睡眠不足、过度劳累、怀孕、气血不足、神经衰弱等原因所引起的。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，就会引起脑神经功能紊乱，从而出现犯困、注意力不集中等表现。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，也可以适当进行运动，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
2、过度劳累
如果患者平时工作比较繁重，导致身体过度劳累，就会引起身体乏力、犯困等不适症状。建议患者平时要多注意休息，避免过度劳累，以免引起身体不适。同时，也可以适当进行按摩，促进血液循环，改善不适症状。
3、怀孕
如果女性在排卵期有正常的性生活，而且没有采取避孕措施，可能会使精子和卵子结合形成受精卵，从而导致怀孕。体内的激素水平会发生变化，进而出现犯困、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。建议患者及时到医院进行检查，并根据自身情况选择合适的处理方式。
4、气血不足
气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起。患者一般会表现为精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍丸、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者主要表现为精神活动减弱、易疲乏、注意力不集中等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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