39问医生

晚上七点后喝水会胖吗

晚上七点后喝水一般不会直接导致肥胖。
晚上七点后喝水并不会使热量摄入过多而转化为脂肪堆积，也不会影响白天正常进食所摄取的能量消耗，因此不会直接导致肥胖。但长期过量饮水可能导致水中毒等健康风险，建议根据自身需要合理控制水的摄入量。
晚上七点后喝水是否会胖还应结合个人体质、饮食习惯等因素综合考虑。
睡前适量饮水有助于缓解口干舌燥的症状，促进新陈代谢；但如果存在水肿等问题，则需注意避免夜间过度饮水以防加重症状。