最近老是想烦躁，想发泄发不出来，可能是由于压力过大、身体疲劳、激素变化、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要根据不同原因采取对应处理。
1、压力过大
如果近期内工作、学习压力过大，会导致大脑过度疲劳，就会出现烦躁、易怒等症状。建议平时要调整好心态，避免压力过大，可以多听舒缓的音乐，或者是通过运动来缓解，能够改善症状。
2、身体疲劳
如果近期内过度劳累，长时间熬夜，就会导致身体疲劳，出现身体乏力、烦躁、易怒等症状。建议平时要调整好饮食结构，避免过度劳累，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时要多休息。
3、激素变化
随着年龄的增长，身体的各个器官会出现衰老，体内的激素水平也会发生变化，就会导致情绪不稳定、烦躁、易怒等症状。如果是由于激素变化引起的，一般不需要特殊治疗，平时要调整好心态，避免情绪过于激动。
4、焦虑症
焦虑症是一种精神障碍，主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者会出现焦虑、紧张、烦躁等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过放松疗法、认知疗法等心理治疗的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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