明明很累但就是睡不了多久就会醒，可能与生理性因素、神经衰弱、气血不足、心脾两虚、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生理性因素
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，就会引发神经功能紊乱，导致失眠多梦、睡眠浅、易惊醒等。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，多注意休息，保证充足的睡眠。
2、神经衰弱
如果患者近期内精神压力过大，会诱发神经衰弱，导致睡眠质量下降，出现上述现象。患者可以遵医嘱服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。期间还可以搭配心理治疗，通过心理辅导，帮助患者缓解压力，改善症状。
3、气血不足
如果患者长时间久病不愈，会诱发气血不足，导致身体的各个器官功能出现障碍，诱发睡眠障碍，出现上述现象。患者可以遵医嘱服用补气血药物治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。期间还可以适当进食，如桂圆、红枣等，可以起到辅助改善作用。
4、心脾两虚
如果本身体质虚弱，存在心脾两虚的情况，会导致心血不足、脾气不足，引发身体乏力、失眠多梦、食欲不振等。患者可以遵医嘱服用补益心脾药物治疗，比如归脾丸、人参健脾丸等。期间还可以多吃补益气血的食物，比如红枣、阿胶等。
5、心肾不交
如果本身存在心肾不交，会导致肾阴不足，不能上济心阴，导致心火亢盛，诱发失眠多梦、心烦易怒、口干舌燥等。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。期间还可以多吃滋阴补肾的食物，比如山药、枸杞等。
建议患者平时要调整好饮食结构，避免进食刺激性的食物，以免影响病情的恢复。如果期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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