5岁孩子适量食用海参有益，但需家长监督。
海参富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。然而，由于5岁孩子的消化系统尚未完全发育，过量摄入可能引起消化不良。因此，家长应控制孩子的海参摄入量，并密切观察孩子的反应，确保其安全食用。
海参富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。然而，由于5岁孩子的消化系统尚未完全发育，过量摄入可能引起消化不良。因此，家长应控制孩子的海参摄入量，并密切观察孩子的反应，确保其安全食用。
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