通常情况下，不存在怎样补雌激素最快这种说法。患者一般可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善雌激素缺乏的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进机体新陈代谢，有利于促进体内雌激素的分泌。
2、调整生活习惯
患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。
3、药物治疗
如果患者出现了雌激素缺乏的情况，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，补充体内的雌激素，改善不适症状。
4、手术治疗
如果患者出现了卵巢功能减退的情况，可以遵医嘱通过卵巢移植术等方式进行手术治疗。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平紊乱，从而诱发上述症状。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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