每天早上四五点醒然后不怎么能睡着，可能与不良的睡眠习惯、情绪不佳、气血不足、阴虚火旺、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的睡眠习惯
如果患者在前一天晚上睡眠质量不佳，睡眠时间过短，就可能会导致大脑得不到充分休息，在早上四五点时，大脑得不到充分休息，就会出现早醒的情况，可能会影响睡眠质量。患者需要调整不良的睡眠习惯，建议在晚上10点之前入睡，早上也要按时起床，避免熬夜。
2、情绪不佳
如果患者近期内精神压力过大，导致思虑过度，就会造成大脑过度疲劳，在早上四五点时，大脑过度疲劳，可能会出现早醒的情况，还可能会伴随乏力、心情低落等症状。建议患者要调整好心态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良情绪。
3、气血不足
如果患者长期饮食不当，或者失血过多，可能会造成气血不足，从而导致大脑得不到充足的营养，就会出现上述症状，还可能会伴随面色苍白、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶等。
4、阴虚火旺
如果患者长期进食辛辣、油腻的食物，会造成体内火气旺盛，从而诱发阴虚火旺，导致出现上述症状，同时还会伴随口干舌燥、盗汗等症状。建议患者在饮食上需要注意避免食用辛辣、油腻的食物，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。必要时，患者也可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
5、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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