每天睡下老是腰酸，想睡个觉都不安稳，可能是过度劳累、受凉、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因所造成的，患者需要根据病因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现上述症状，甚至还会伴有身体乏力的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者在睡觉的过程中不注意自身保暖，导致身体受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有身体发热的现象。建议患者多注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
3、腰背肌筋膜炎
该疾病是指因寒冷、潮湿、慢性劳损等导致腰背肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性病变而出现的一系列临床症状，患者可能会出现腰背部疼痛、肌肉痉挛、皮肤麻木等不适症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者可能会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者在医生的指导下服用柳氮磺吡啶肠溶片、来氟米特片等药物进行治疗，必要时，也可以通过全髋置换术的方式进行缓解。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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