精神脆弱的人可以通过饮食调节、生活调节、心理调节、药物调节、物理调节等方式来改善。
1、饮食调节
精神脆弱的人可能是由于长期压力过大、精神紧张等原因引起的，建议患者平时注意饮食清淡，可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、生活调节
精神脆弱的人群可以通过生活调节的方式来改善，平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意保持良好的心态，避免情绪激动。
3、心理调节
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神出现紊乱，出现精神脆弱、焦虑、烦躁等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物调节
如果精神脆弱的人群出现了抑郁、焦虑等症状，建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。
5、物理调节
如果精神脆弱的人群出现了神经衰弱的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进神经的恢复，改善不适症状。
如果通过上述方法无法改善，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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