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肥胖的人能不能跑步健身
郑帅
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
脊柱骨科
肥胖人群可以跑步健身。
肥胖者通过跑步可以增加能量消耗，有助于减轻体重，改善心血管健康。此外，跑步还可以增强肌肉力量、提高心肺功能，并促进新陈代谢。
如果肥胖患者存在膝关节疾病或骨关节炎等疾病，则不建议进行度的跑步运动，以免加重病情。
对于肥胖人群而言，在开始跑步前应咨询医生意见，并逐步增加运动强度以减少受伤风险。同时注意合理饮食与充足休息，以支持身体适应新的锻炼方式。