右脚膝盖左侧骨痛，不红不肿跟正常一样多考虑是剧烈运动引起的，但也不排除是外伤、骨关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉过度紧张，从而出现局部酸痛、肌肉僵硬等症状。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
若是右脚膝盖部位受到外力打击，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现红肿、疼痛等现象。可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，24小时后，可以通过热敷的方式进行缓解。
3、骨关节炎
可能因右脚膝盖部位受到炎症刺激诱发骨关节炎，会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等现象，严重时可能会出现关节畸形、关节功能障碍等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过经皮神经电刺激、按摩或热敷等理疗方式进行缓解。
除此之外，也可能是胫骨结节骨骺炎、滑膜炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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