通常情况下，头皮长了皮脂腺痣是否有必要摘除，需要根据具体情况进行判断。如果皮脂腺痣比较小，一般不需要摘除，但如果皮脂腺痣比较大，并且出现了局部疼痛、红肿等不适症状，则有必要摘除。
皮脂腺痣属于一种良性皮肤肿瘤，主要是由于皮脂腺发育异常所引起的，通常会发生在头部、面部等部位，会出现黄色或者是棕色的丘疹，随着年龄的增长会逐渐增大，一般不会伴有其他不适症状。如果皮脂腺痣比较小，并没有出现其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，也不需要摘除，但是要注意局部皮肤清洁卫生，避免用手抓挠。但如果皮脂腺痣比较大，并且出现了局部疼痛、红肿等不适症状，影响到个人美观，则有必要摘除。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻食物，以免刺激皮脂腺痣，导致病情加重。另外，还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
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