房事一般指的是性生活，延长性生活的方法通常有调整饮食、调整生活习惯、加强体育锻炼、使用药物、心理治疗等。
1、调整饮食
患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够增强性功能，对性生活有一定的帮助。但要避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃油脂含量偏高的食物。
2、调整生活习惯
在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，也要避免频繁进行性生活，以免影响到正常的生活。
3、加强体育锻炼
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到延长性生活的目的。
4、使用药物
如果患者存在肾虚的情况，可能会导致肾脏的功能有所下降，从而出现性生活时间过短的情况。此时患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，从而达到延长性生活的目的。
5、心理治疗
如果患者存在不愉快的性经历、夫妻关系不和谐、生活压力过大等情况，可能会导致患者出现性生活时间过短的情况。此时患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于改善相关情况。
若有不适，应及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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