关节扭伤后，可以通过多休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、手术治疗等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、多休息
如果关节扭伤的情况并不是特别严重，没有出现骨折等现象，可以通过多休息的方式进行改善，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，否则会加重病情。
2、冰敷
关节扭伤后可能会出现局部肿胀的情况，可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，从而促进毛细血管收缩，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
3、加压包扎
如果关节扭伤后出现了皮下血肿的情况，可以通过加压包扎的方式进行改善，有助于血肿的消退。
4、抬高患肢
在进行包扎后，患者可以在平躺时在患侧垫高一些被子，有利于静脉回流，从而减轻局部肿胀的情况。
5、药物治疗
可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。
6、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过手术切开内固定或者是外固定等方式进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会加重病情。
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