踝关节扭伤后应采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
弹性绷带应在冷敷后立即缠绕于患处，由远端向近端环绕缠紧，直至感觉适度压迫即可。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于维持受伤部位稳定，从而减轻疼痛。
3.抗炎镇痛药物
如果踝关节扭伤较为严重，在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要服用3-7天。上述药物具有止痛及消炎作用，能有效缓解因踝关节扭伤引起的局部软组织损伤导致的肿胀以及疼痛症状。
4.关节保护训练
关节保护训练需在医师指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练，一般持续6-8周。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，预防二次伤害。开始时应避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
在踝关节扭伤的恢复期间，患者应注意休息，避免进行度的体育锻炼，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体的恢复。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
弹性绷带应在冷敷后立即缠绕于患处，由远端向近端环绕缠紧，直至感觉适度压迫即可。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于维持受伤部位稳定，从而减轻疼痛。
3.抗炎镇痛药物
如果踝关节扭伤较为严重，在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要服用3-7天。上述药物具有止痛及消炎作用，能有效缓解因踝关节扭伤引起的局部软组织损伤导致的肿胀以及疼痛症状。
4.关节保护训练
关节保护训练需在医师指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练，一般持续6-8周。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，预防二次伤害。开始时应避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
在踝关节扭伤的恢复期间，患者应注意休息，避免进行度的体育锻炼，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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泮托拉唑钠肠溶胶囊
吲哚美辛巴布膏
