39问医生

运动员运动时踝关节扭伤后应怎么办

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踝关节扭伤后应立即停止运动，避免患肢负重，并尽快进行冰敷。早期处理以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢为主，有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷每次约十五分钟，间隔数小时重复，注意避免冻伤。加压包扎不宜过紧，抬高患肢可促进回流。若肿胀明显、疼痛剧烈或无法行走，需及时就医排除骨折。恢复期应在专业指导下逐步进行功能锻炼，个体恢复速度存在差异，切勿过早恢复剧烈运动。