产后腰围70mmHg一般不算粗，属于正常的现象。
产后通常是指产后母乳喂养的阶段，一般情况下，产后母乳喂养的阶段，女性的子宫会逐渐恢复到怀孕前的状态，此时会导致腹部逐渐隆起。并且，此时女性的身体会逐渐恢复到未怀孕之前的状态，通常腹部的脂肪含量是比较少的，因此产后腰围70mmHg一般是正常的。如果女性在产后存在腰围过大的情况，可能是产后过度劳累、缺乏运动等原因所造成的，此时可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善，在一定程度上可以达到改善的效果。
日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。另外，女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免诱发产后抑郁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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