39问医生

晚上按摩膀胱经好吗

李金 泌尿外科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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晚上按摩膀胱经有一定的好处,但不宜过度疲劳或在睡前进行。
晚上按摩膀胱经可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,有助于改善睡眠质量。但若过度疲劳或在睡前进行,可能导致精神兴奋,影响睡眠。
白天适当按揉也可以起到一定的作用,但如果存在局部疼痛、肿胀等问题,则不建议随意按摩。
按摩时要注意力度适中,避免使用暴力以防损伤软组织;另外还要注意保暖,以免受凉引起风寒感冒等疾病的发生。
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2024-05-23 浏览100
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