体质寒的人可以适量饮用酸奶。
酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，对于体质寒的人来说，适量饮用酸奶可以起到一定的暖身作用，但不宜过量，以免引起不适。此外，体质寒的人在饮食上应避免过于寒凉的食物，如冷饮、生冷水果等，以免加重体寒症状。
酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，对于体质寒的人来说，适量饮用酸奶可以起到一定的暖身作用，但不宜过量，以免引起不适。此外，体质寒的人在饮食上应避免过于寒凉的食物，如冷饮、生冷水果等，以免加重体寒症状。
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