湿气重一般可以吃干桂圆，但不宜过量食用。
桂圆一般具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足、心悸、健忘等症状具有一定的辅助治疗作用。而湿气重一般是由于脾胃虚弱，饮食不当，环境潮湿等原因引起的，患者可能会出现头身困重、食欲下降、腹胀、大便粘腻等症状。湿气重的患者适量食用干桂圆，可以起到辅助治疗的作用，但不建议过量食用，以免引起上火，出现口干、咽痛等不适症状。湿气重的患者，可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行治疗。
湿气重的患者在日常生活中可以多吃一些清淡利湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、苦瓜等，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。同时，患者也要避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，增强自身抵抗力，有利于湿气的排出。
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