手腕不肿一用力或旋转就疼可以考虑采取腕关节制动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、腕关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体诊断并接受适当治疗。
1.腕关节制动
通过固定受伤区域来限制活动，以减少炎症和损伤，具体包括佩戴支具或石膏。适用于急性期软组织损伤、骨折等引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。适合于轻至中度的急慢性软组织损伤及骨关节疾病导致的手腕痛。
3.肌肉松弛剂
这类药物如盐酸乙哌立松片可以降低肌肉紧张度，从而间接减轻因肌张力过高而加剧的疼痛。对于存在肌肉紧张但无明显肿胀者有较好的效果。
4.针灸疗法
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的方法。可调节气血、疏通经络，从而达到止痛的目的。此法可用于改善局部血液循环，促进代谢废物的排泄，进而缓解症状。
5.腕关节镜手术
通过在患者体内建立通道将内窥镜置入关节腔，在监视器下进行观察和治疗，能有效处理关节内的病损。主要针对复杂的关节结构异常、退行性病变等情况。
建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以辅助缓解不适症状。同时应避免剧烈运动，以免加重手腕负担。
1.腕关节制动
通过固定受伤区域来限制活动，以减少炎症和损伤，具体包括佩戴支具或石膏。适用于急性期软组织损伤、骨折等引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。适合于轻至中度的急慢性软组织损伤及骨关节疾病导致的手腕痛。
3.肌肉松弛剂
这类药物如盐酸乙哌立松片可以降低肌肉紧张度，从而间接减轻因肌张力过高而加剧的疼痛。对于存在肌肉紧张但无明显肿胀者有较好的效果。
4.针灸疗法
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的方法。可调节气血、疏通经络，从而达到止痛的目的。此法可用于改善局部血液循环，促进代谢废物的排泄，进而缓解症状。
5.腕关节镜手术
通过在患者体内建立通道将内窥镜置入关节腔，在监视器下进行观察和治疗，能有效处理关节内的病损。主要针对复杂的关节结构异常、退行性病变等情况。
建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以辅助缓解不适症状。同时应避免剧烈运动，以免加重手腕负担。
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