手腕扭伤后一用力或旋转就疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期，即受伤48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供稳定性和支持力来帮助稳定受损区域，并减少活动时的摩擦和牵拉。可用弹性绷带适当加压包扎损伤部位。主要用于辅助轻微至中度的软组织损伤，如韧带拉伤、肌腱损伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度的急慢性疼痛以及术后镇痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的不适感。例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可用于缓解肌肉紧张。此类药物适用于存在肌肉紧张的情况，但需遵医嘱用药。
5.关节保护
关节保护旨在限制关节运动，防止进一步加重损伤，促进愈合。可通过固定或穿戴支具等方式实现。对于存在关节不稳定或易受伤者有益，特别是在恢复期或高风险情况下。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重手腕负担，延缓康复进程。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期，即受伤48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供稳定性和支持力来帮助稳定受损区域，并减少活动时的摩擦和牵拉。可用弹性绷带适当加压包扎损伤部位。主要用于辅助轻微至中度的软组织损伤，如韧带拉伤、肌腱损伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度的急慢性疼痛以及术后镇痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的不适感。例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可用于缓解肌肉紧张。此类药物适用于存在肌肉紧张的情况，但需遵医嘱用药。
5.关节保护
关节保护旨在限制关节运动，防止进一步加重损伤，促进愈合。可通过固定或穿戴支具等方式实现。对于存在关节不稳定或易受伤者有益，特别是在恢复期或高风险情况下。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重手腕负担，延缓康复进程。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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