肚子疼一般指腹痛，生理期一般指月经期。一般情况下，女孩子月经期腹痛可以通过休息、热敷、按摩、饮食调理、服用药物等简便方法来缓解。
1、休息
在月经期出现腹痛的情况，可能是痛经导致的，建议女孩子要注意休息，避免过度劳累，以免加重疼痛的症状。
2、热敷
可以使用热毛巾或暖水袋等对腹部进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。
3、按摩
可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。
4、饮食调理
在月经期出现腹痛的情况，建议女孩子可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，缓解疼痛的症状。同时，女孩子也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的维生素，也可以缓解疼痛的症状。
5、服用药物
如果女孩子疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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