早上起来很累两边肾痛很可能是睡姿不当引起的，也可能是过度劳累、腰肌劳损、肾结石、肾积水等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
若是睡觉时姿势不当，可能会影响到肾脏的正常血液循环，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持一个姿势。也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果前一天过度劳累，可能会使身体肌肉处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、肾结石
如果长期食用过多高蛋白、高嘌呤的食物，可能会导致尿液中的草酸盐、尿酸盐含量增高，从而诱发肾结石，大部分患者会出现腰部疼痛、血尿、尿频等症状。患者可遵医嘱口服排石颗粒、肾石通颗粒等药物进行改善，必要时可以通过体外冲击波碎石术治疗。
5、肾积水
如果存在肾结石，但是未在医生的指导下进行规范治疗，可能会导致结石无法从肾脏正常排出体外，从而造成肾积水，使患者出现腰部酸胀、疼痛等现象。患者可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、消炎镇痛膏等药物进行止痛治疗。必要时，患者可以在医生的指导下通过肾切除术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
高进
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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