男人吃生花生米可以补精，适量食用。
生花生米富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中的锌元素是男性生殖系统正常运作所必需的，有助于提高精子质量和数量。因此，适量食用生花生米可以辅助男性补精。但需要注意的是，过量食用可能导致消化不良，建议控制摄入量。
生花生米富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中的锌元素是男性生殖系统正常运作所必需的，有助于提高精子质量和数量。因此，适量食用生花生米可以辅助男性补精。但需要注意的是，过量食用可能导致消化不良，建议控制摄入量。
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