13岁身高160厘米、160厘米、145厘米的青少年，想要减肥一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
患者要少吃油腻、高糖、高盐、高脂的食物，如肥肉、巧克力、咸菜、腌制食品等，要多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，有利于补充身体所需营养，还能辅助减肥。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体新陈代谢，加快脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。但患者要注意运动时不要过度劳累，以免损伤肌肉组织。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后，减肥效果不佳，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗，能够减少脂肪吸收，从而达到减肥的目的。
4、手术治疗
如果患者通过以上两种方式都不能减肥，还可以在医生的指导下通过吸脂术等手术方式进行治疗，能够减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
5、心理治疗
减肥是一个长期的过程，患者可能会有焦虑、急躁等不良情绪，影响减肥效果。建议患者可以通过心理疏导的方式，缓解不良情绪，有利于减肥。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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