患有落枕的人群不宜进行跑步等剧烈运动。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩引起的，此时颈部肌肉处于紧张状态，跑步时会增加颈部肌肉的负担，可能会导致疼痛加剧，不利于病情的恢复。建议在症状缓解后再逐渐恢复运动，同时注意保持正确的睡姿和使用合适的枕头，以预防落枕的发生。
如果患者本身存在颈椎病、肩周炎等疾病，则可能因上述疾病导致的不适感与落枕的症状混淆，从而误认为是落枕。此时应避免盲目按摩或自行处理，以免加重原有疾病。
日常生活中应注意保暖，避免受凉，不要长时间低头工作，可以适当做些扩胸运动，有助于改善血液循环。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩引起的，此时颈部肌肉处于紧张状态，跑步时会增加颈部肌肉的负担，可能会导致疼痛加剧，不利于病情的恢复。建议在症状缓解后再逐渐恢复运动，同时注意保持正确的睡姿和使用合适的枕头，以预防落枕的发生。
如果患者本身存在颈椎病、肩周炎等疾病，则可能因上述疾病导致的不适感与落枕的症状混淆，从而误认为是落枕。此时应避免盲目按摩或自行处理，以免加重原有疾病。
日常生活中应注意保暖，避免受凉，不要长时间低头工作，可以适当做些扩胸运动，有助于改善血液循环。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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