肩膀肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肩部肌肉拉伤具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可加压患处，一般从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜，不可过紧影响肢体血运。通过压迫作用促进淤血吸收，缓解肿胀、疼痛等症状。适用于软组织损伤后出现轻微肿胀者。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛及抗炎的作用。上述药物能抑制前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛以及抗炎的效果。若对症用药，有利于减轻肩部肌肉因炎症因子刺激引起的不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在饭后服用。此类药物能降低肌张力，改善肌肉紧张状态，进而缓解肌肉僵硬和痉挛。若患者存在肌肉紧张和僵硬的问题，则可遵照医生指示服药。
5.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等，按推荐剂量服用。这些药物能够减缓软骨退化，提高关节功能，适合治疗肩关节磨损引起的不适。适当用药可辅助改善肩关节活动受限的情况。
在康复期间，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肩部肌肉拉伤具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可加压患处，一般从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜，不可过紧影响肢体血运。通过压迫作用促进淤血吸收，缓解肿胀、疼痛等症状。适用于软组织损伤后出现轻微肿胀者。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛及抗炎的作用。上述药物能抑制前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛以及抗炎的效果。若对症用药，有利于减轻肩部肌肉因炎症因子刺激引起的不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在饭后服用。此类药物能降低肌张力，改善肌肉紧张状态，进而缓解肌肉僵硬和痉挛。若患者存在肌肉紧张和僵硬的问题，则可遵照医生指示服药。
5.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等，按推荐剂量服用。这些药物能够减缓软骨退化，提高关节功能，适合治疗肩关节磨损引起的不适。适当用药可辅助改善肩关节活动受限的情况。
在康复期间，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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