肩膀肌肉拉伤半年未愈可以考虑物理疗法、功能性训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等治疗方法。如果症状持续不改善或疼痛加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于轻微的软组织损伤。在使用时应注意温度不宜过高或过低，以免加重损伤。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定的动作练习来增强肩部肌肉力量和稳定性。此方法适合于恢复期患者，在专业人员指导下进行。开始前需评估风险，并逐步增加难度。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。此类药物广泛用于轻度至中度肩周炎。须遵医嘱服用，并注意观察胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射可迅速减轻炎症和疼痛，但长期效果及安全性有待进一步研究。短期、多次注射可用于顽固性疼痛管理。应由经验丰富的医师在无菌条件下执行，并监测可能的并发症。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械，直视下缝合撕裂的肩袖组织。对于严重的肩袖损伤且保守治疗无效者，该手术是最有效的解决方案。术后需要严格遵循康复计划。
针对肩部肌肉拉伤，建议避免剧烈运动，尤其是对抗性强的运动，以减少对受损部位的再次伤害。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体的恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于轻微的软组织损伤。在使用时应注意温度不宜过高或过低，以免加重损伤。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定的动作练习来增强肩部肌肉力量和稳定性。此方法适合于恢复期患者，在专业人员指导下进行。开始前需评估风险，并逐步增加难度。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。此类药物广泛用于轻度至中度肩周炎。须遵医嘱服用，并注意观察胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射可迅速减轻炎症和疼痛，但长期效果及安全性有待进一步研究。短期、多次注射可用于顽固性疼痛管理。应由经验丰富的医师在无菌条件下执行，并监测可能的并发症。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械，直视下缝合撕裂的肩袖组织。对于严重的肩袖损伤且保守治疗无效者，该手术是最有效的解决方案。术后需要严格遵循康复计划。
针对肩部肌肉拉伤，建议避免剧烈运动，尤其是对抗性强的运动，以减少对受损部位的再次伤害。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸胺碘酮片
