牛奶鸡蛋燕麦粥具有营养补充、改善睡眠质量、促进消化、增强免疫力、补钙等功效和作用。
1.营养补充
牛奶鸡蛋燕麦粥中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可为人体提供必要的能量和养分。
2.改善睡眠质量
该食物中的某些营养素有助于调节神经系统功能，从而辅助提高睡眠质量。
3.促进消化
其中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，而其含有的乳糖则能够促进益生菌生长，进而达到促进消化的目的。
4.增强免疫力
因为该食品中含有丰富的维生素B族及锌元素，这些物质对于免疫细胞的正常运作至关重要。
5.补钙
牛奶是天然的钙质来源，每250毫升约含有240毫克的钙。
建议适量食用以获取上述提及的功效。但不建议过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对牛奶过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
1.营养补充
牛奶鸡蛋燕麦粥中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可为人体提供必要的能量和养分。
2.改善睡眠质量
该食物中的某些营养素有助于调节神经系统功能，从而辅助提高睡眠质量。
3.促进消化
其中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，而其含有的乳糖则能够促进益生菌生长，进而达到促进消化的目的。
4.增强免疫力
因为该食品中含有丰富的维生素B族及锌元素，这些物质对于免疫细胞的正常运作至关重要。
5.补钙
牛奶是天然的钙质来源，每250毫升约含有240毫克的钙。
建议适量食用以获取上述提及的功效。但不建议过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对牛奶过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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