早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃，但要注意适量食用。
燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，燕麦中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而且燕麦中含有的钙元素，可以帮助身体补充钙，促进骨骼的发育。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，鸡蛋中的蛋白质可以促进脑细胞的发育，增强记忆力。早餐用燕麦牛奶蒸一起吃，可以补充身体所需要的营养成分，并且可以增加饱腹感，减少早餐的摄入量，所以早餐可以用燕麦牛奶鸡蛋蒸一起吃。
但是需要注意适量食用，因为燕麦牛奶鸡蛋中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
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