早上吃燕麦牛奶鸡蛋一般有补充营养、增加饱腹感、促进胃肠蠕动等好处。
1、补充营养
燕麦和牛奶中含有丰富的营养物质，早上吃燕麦牛奶鸡蛋可以补充人体所需要的营养物质，避免出现营养不良的情况。
2、增加饱腹感
燕麦和牛奶中含有丰富的膳食纤维，早上吃燕麦牛奶鸡蛋可以增加饱腹感，缓解饥饿。
3、促进胃肠蠕动
燕麦和牛奶中的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，对身体有一定的好处。
除此之外，早上吃燕麦牛奶鸡蛋还可以起到辅助降低胆固醇的好处，但需要注意适量食用，避免出现消化不良的情况。在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免挑食。
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