157cm身高标准体重为67.3kg，130斤即65kg，处于正常范围内，不算胖。
身高和体重的测量值用于评估身体成分是否正常。对于157cm身高的人群，其正常范围为47.2-76.8kg。130斤的体重处于正常范围内，无需过度担心。若体重超过正常范围，可能与饮食习惯不当、缺乏运动等原因有关；若体重低于正常范围，则可能是由于营养不良或代谢问题导致的。针对超重或肥胖的情况，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例。同时，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于消耗热量，控制体重。
在关注体重的同时，应确保营养均衡，避免因追求过瘦而忽视身体健康。
身高和体重的测量值用于评估身体成分是否正常。对于157cm身高的人群，其正常范围为47.2-76.8kg。130斤的体重处于正常范围内，无需过度担心。若体重超过正常范围，可能与饮食习惯不当、缺乏运动等原因有关；若体重低于正常范围，则可能是由于营养不良或代谢问题导致的。针对超重或肥胖的情况，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例。同时，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于消耗热量，控制体重。
在关注体重的同时，应确保营养均衡，避免因追求过瘦而忽视身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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